Perusahaan Online Terbaik di Indonesia (Danmogot.com)

Jumat, 27 Maret 2020

Tips Berolahraga Aman Menjaga Kebugaran Daya Tahan Tubuh

Olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh. Penelitian menunjukkan olahraga ataupun aktivitas fisik lain menjadi salah satu bagian pendukung kekuatan sistem imun tubuh yang dibutuhkan semua orang, terutama di masa pandemi virus corona baru atau COVID-19 ini.

Pada era wabah flu di Hong Kong tahun 1998, latihan fisik tingkat sedang tiga kali seminggu bisa mengurangi risiko seseorang sekarat karena penyakitnya. Di sisi lain, mereka yang sama sekali tidak berolahraga atau malah berlebihan melakukannya, misalnya lima kali seminggu, risiko sekarat karena penyakit flu paling besar.

Bagaimana kalau sudah kena flu? Data pada objek tikus menunjukkan olahraga sedang 20-30 menit per hari, tiga kali seminggu, setelah terinfeksi virus influenza bisa meningkatkan peluang tetap bertahan.

Untuk anda yang sering olahraga rutin menjaga tingkat kekebalan pada tubuh, anda wajib mencoba alat olahraga Abs Circle Pro. Abs Circle Pro sangat baik digunakan untuk anda yang rutin berolahraga. Abs Circle Pro sangat ideal untuk latihan paha dan bokong, dapat menghilangkan lemak tubuh.

Bila menggunakan Abs Circle Pro, anda cukup tempatkan lutut and pada mangkuk lutut dan meletakkan tangan pada pegangan saat anda mengayunkan tubuh bagian bawah dari sisi ke sisi. Seiring dengan peningkatan kekuatan anda, anda dapat memutar semakin jauh meningkatkan gerakan anda.

Ada tiga tingkat resistensi memilih Abs Circle Pro cukup menyesuaikan dengan memasukkan pin atau peniti ke dalam salah satu dari tiga lubang . Untuk pemula anda bisa memulai dengan memasukkan pin/peniti pada lubang pertama.

Lalu, bagaimana melakukannya di tengah pandemi virus corona? Berikut tips dari Mr Bob Berolahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh :

Lakukan aktivitas fisik tingkat sedang selama 20-45 menit, tiga kali dalam seminggu.
Usahakan melakukan latihan kekuatan atau kebugaran selama masa isolasi diri.
Hindari kontak fisik selama berolahraga, misalnya memainkan olahraga tim, karena bisa membuat Anda terpapar cairan mukosa atau kontak langsung dengan orang yang mungkin terinfeksi.
Cuci tangan dan disinfeksi peralatan olahraga setelah digunakan.
Berkomunikasi dengan rekan satu tim melalui media sosial daripada bertemu langsung.
Makan dan tidur yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tetap optimis pandemi COVID-19 ini akan berlalu.

Berikut beberapa informasi untuk Bobers yang Danmogot.com rangkum, semoga bermanfaat untuk pembaca Bobers. Dan juga buat Anda jangan lupa selalu update artikel terbaru mengenai info tips, kesehatan, musik, tempat wisata, dan lainnya di mydanmogot.blogspot.com, concept.id.

Untuk Anda yang mencari kebutuhan rumah tangga, kebutuhan olahraga, kebutuhan lainnya, Anda bisa mengunjungi website kami di www.danmogot.com yang menyediakan produk-produk terbaru dan dapatkan promo diskon hanya di Danmogot.com.

Alamat : Gedung Concept.id Jalan. Alfalah No.19, Suka Maju, Simpang STM (Sisingamangaraja), Kecamatan Medan Johor, Kota Medan, Sumatera Utara 20217. Untuk informasi lebih lanjut Anda bisa hubungi Customer Service kami di : 061-4207-8633 atau 0822 9977 7633.

Asal Mula Munculnya Virus Covid-19 yang Mematikan di Dunia

Dalam waktu beberapa minggu, kita semua telah tahu tentang Covid-19 dan virus yang menyebabkan SARS-CoV-2. Tapi di luar sana juga banyak tersebar kabar miring dan walaupun banyak artikel ilmiah tentang virus ini, masih ada saja informasi ngaco soal asal-muasal virus ini.

Dari spesies hewan mana virus ini berasal? Kelelawar, trenggiling, atau hewan liar lainnya? Dari mana daerah asalnya? Dari sebuah gua atau hutan di Provinsi Hubei, Cina atau di tempat lain?

Pada Desember 2019, 27 dari 41 orang pertama yang masuk rumah sakit (66%) gara-gara Covid-19 pernah pergi ke pasar Wuhan, ibu kota Hubei.

Tapi sebuah studi di Rumah Sakit Wuhan menunjukkan bahwa virus corona baru ini mungkin sama sekali tak berhubungan dengan pasar atau daging binatang yang dijual di sana. Alasannya, orang pertama yang terinfeksi virus ini tidak pernah pergi ke pasar tersebut.

Senada dengan informasi yang Bobers ketahui, hasil pengurutan genom terhadap virus Sars-Cov-2 juga menunjukkan bahwa virus ini muncul sejak November, bukan pada Desember.

Temuan ini memantik pertanyaan, apa hubungan antara wabah Covid-19 dan binatang liar?

Pengurutan genom

Genom SARS-CoV-2, yang diurut para peneliti Cina, memiliki sekitar 30.000 basis molekul RNA yang memiliki 15 gen, termasuk gen S yang berisi sebuah protein yang terletak di permukaan virus (sebagai perbandingan, genom manusia berbentuk spiral ganda DNA dengan 3 miliar basis molekul dan sekitar 30.000 gen).

Analisis genom komparatif menunjukkan bahwa SARS-CoV-2 berasal dari kelompok Betacoronaviruses dan sangat dekat dengan SARS-CoV, virus pemicu pandemi pneumonia akut SARS yang timbul pada November 2002 di Guandong, Cina dan menyebar ke 29 negara pada 2003.

Tercatat ada 8.098 kasus positif SARS di dunia ketika itu dan sebanyak 774 korban jiwa. Sudah pula diketahui bahwa kelelawar dari genus Rhinolophus adalah sumber (reservoir) virus ini dan bahwa musang bulan (Paguma larvata) adalah perantara Sars-Cov ke manusia.

Satu virus lain, RaTG13, yang ditemukan pada spesies kelelawar Rhinolophus affinis dari Yunan, Tiongkok disebut sangat mirip dengan Sars-Cov-2. Hasil pengurutan genom menunjukkan kesamaan hingga 96 persen antara Sars-Cov-2 dan RaTG13.

Hasil pengamatan ini mengindikasikan bahwa kelelawar, khususnya dari genus Rhinolophus adalah sumber datangnya virus Sars-Cov dan Sars-Co-2.

Chimera

Pada 27 Februari 2020 kita tahu bahwa sebuah virus, yang jauh lebih mirip dengan Sars-Cov-2 ditemukan pada trenggiling, tingkat kemiripan hingga 99 persen.

Dengan tingkat kemiripan hingga 99 persen, ia lebih mungkin menjadi asal muasal Sars-Cov-2 ketimbang kelelawar. Tetapi sebuah penelitian baru atas trenggiling jawa menunjukkan bahwa virus pada binatang itu hanya memiliki kemiripan 90 persen.

Jadi, virus pada trenggiling kemudian dikeluarkan dari daftar kandidat pemicu wabah Covid-19 yang sedang membuat dunia dikarantina.

Meski demikian, 74 asam amino dari area protein S milik virus yang ditemukan pada trenggiling memiliki tingkat kemiripan hingga 99 persen dengan Sars-Cov-2. Di area inilah yang terdapat reseptor ACE2, yang membuat Sars-Cov-2 bisa masuk ke sel-sel tubuh manusia.

Sementara pada virus RaTG13 dari kelelawar Rhinolophus affinis, area protein S-nya hanya memiliki 77 persen kemiripan dengan Sars-Cov-2. Sederhananya, virus dari trenggiling bisa masuk ke tubuh manusia, tetapi tidak dengan virus dari kelelawar Rhinolophus affinis.

Ini menunjukkan bahwa Sars-Cov-2 adalah sebuah virus hasil rekombinasi antara dua virus berbeda: virus yang dekat dengan RaTG13 dan satu lagi virus dari trenggiling. Dengan kata lain, Sars-Cov-2 adalah chimera, gabungan dari dua virus berbeda.

Mekanisme rekombinasi bukan sesuatu yang baru, karena sebelumnya para peneliti menduga mekanisme ini juga terjadi pada Sars-Cov, virus penyebab wabah SARS.

Penting untuk diingat bahwa virus baru hasil rekombinasi bisa menginfeksi spesies baru. Rekombinasi bisa terjadi jika dua virus berbeda mengifeksi satu organisme secara bersamaan.

Meski demikian masih ada dua masalah yang berlum terjawab, di dalam organisme atau binatang apa rekombinasi ini terjadi? Di kelelawar, trenggiling, atau spesies lain?

Dan yang terpenting, mengapa atau karena sebab apa rekombinasi ini terjadi? Ini masih menjadi tanda tanya besar yang harus diungkap kebenaran dari virus tersebut. untuk mencar fakta awal penyebaran virus ini harus mengidentifikasi pasian pertama yang terkena virus tersebut.

Tips Memotivasi Anak Agar Mau Belajar Selama Dirumah

Setiap anak memiliki keingintahuan yang jauh dalam perkembangan pertumbuhan yang dimiliki. Anak-anak mempunyai karakter yang berbeda-berbeda, dari keingintahuan, keterampilan, dan pola pikirnya. Perkembangan anak dapat terlihat disaat dia mulai berkembang dewasa dan juga dari keterampilannya disaat menggambarkan sesuatu yang ada dalam pikirannya.

Motivasi sangat penting diberikan kepada anak-anak khususnya bagi orang tua yang anak-anaknya sedang proses perkembangan keterampilan yang dimiliki. Keingintahuan seorang anak dapat dikembang melalui keterampilan, anak-anak biasanya memiliki keterampilan yang berbeda-beda. Contohnya seorang anak yang memiliki keingintahuan untuk mencoba motor balap anak.

Kenapa anak-anak berkeinginan ingin mencoba motor balap karena keingintahuan yang ada dalam pikirannya anak anda sampai ingin mencoba motor balap. Keingintahuan anak-anak mengenai motor balap terlihat saat anak-anak sedang menonton televisi kartun yang menampilkan balapan motor atau mobil, dari siaran televisi kartun balap anak-anak dapat berimajinasi layaknya pembalap motor.

Peran orang tua sangatlah penting untuk memotivasi anak anda mewujudkan keterampilan yang anak anda miliki. Jika orang tua memotivasi anaknya untuk mengembangkan dan mewujudkan keterampilan anak, anak akan lebih termotivasi karena didukung oleh orang tuanya. Maraknya aksi balap liar di kalangan anak remaja membuat para orang tua khawatir jika anak mereka terpengaruh dari kegiatan yang dinilai sangat negatif bagi orang tua.

Orang tua beranggapan kelakuan remaja masa kini membentuk sikap Over Protective terhadap aktivitas dan ruang gerak anak. Tidak jarang orang tua yang memiliki kekhawatiran berlebih cenderung mengatur dan menentukan secara sepihak cara hidup anak tersebut.

Padahal di era yang sudah maju ini ada beragam tren baru yang mereka anggap baik dan seru dijadikan hobi yang mereka sukai. Beberapa hobi dan juga tren aktifitas anak remaja saat ini dinilai tidak memberikan pengaruh positif terhadap akademik mereka, sehingga orang tua tanpa ragu memberikan larangan.

Tindakan orang tua lebih sering melarang daripada memilih untuk mendengarkan keinginan anak mereka dan mencoba untuk memahami serta memberikan solusi, dengan solusi yang diberikan akan membentul karakter anak yang merasa dirinya dibatasi.

Seorang anak khususnya remaja merasa pendapat dan keinginannya tidak ditanggapi akan memunculkan ingin memberontak dan melakukan hal-hal yang mereka suka tanpa sepengetahuan. Salah satu contoh hobi anak khususnya anak laki-laki yang sering dapat larangan keras dari orang tua mereka adalah keinginan untuk mengikuti kegiatan balap motor.

Orang tua harusnya bersikap lebih demokratis saat mendidik serta mengarahkan hobi dan minat sang anak. Orang tua harus memberikan motivasi yang membuatnya semangat jika mereka bisa memenuhi syarat-syarat yang telah dibuat dan disepakati bersama.

Motor Mini ATV3 Quad Bike 49cc

Motor Mini Trail Dirt Bike 49cc

Rambo Kart 75cc

Anda jangan khawatir Danmogot.com memberikan solusi terbaik yang anak anda inginkan. Danmogot.com menyediakan beberapa pilihan mini motor anak yang pastinya bisa diajak balapa , danmogot.com juga menawarkan harga yang sangat terjangkau dengan kualitas terjamin.

Tips Virtual Private Network Bisa Stabil Digunakan Tanpa Hambatan

Aktivitas online Anda adalah bisnis Anda. Ingin bisa virtual private network Anda dapat berjalan dengan kecepatan yang stabil, tanpa hambatan dan lancar, Bobers akan berikan solusi terbaik untuk Anda.

Virtual Private Network (VPN) menyembunyikan alamat IP Anda dan mengenkripsi data jaringan Anda sehingga tidak ada yang bisa melihat apa yang Anda lakukan. Menjadi anonim dalam hitungan detik. Setiap perangkat dalam kehidupan digital Anda diamankan.

VPN hadir dengan aplikasi yang mudah digunakan untuk setiap perangkat dibawah matahari, di saku Anda, Mac, Windows, Android, iOS, Linux, Router, dan banyak lagi.

Tidak ada lagi batasan, Internet tanpa batas. VPN mengalahkan pembatasan konten dan sensor untuk memberikan akses tanpa batas ke video, musik, media sosial, dan banyak lagi, dari mana saja di dunia.

Berikut privasi virtual private network yang sangat kuat dengan kecepatan sangat tinggi dan tidak ada kompromi :

Percepat VPN Anda dengan cara buka pengaturan virtual private network di smartphone atau PC Anda, nikmati kekuatan VPN bandwidth tak terbatas yang dibangun untuk kecepatan.
Berada di mana saja, secara virtual pilih dari 160 lokasi di 94 negara. Jaga agar lokasi Anda yang sebenarnya tersembunyi dari pengintaian.
Perhatikan apa yang Anda inginkan, akses konten apa pun, apa pun lokasi Anda. Ucapkan selamat tinggal pada layanan dan situs web yang diblokir.
Jelajahi dan unduh secara anonim, jaga agar aktivitas online Anda tidak terlacak, VPN tidak membuat koneksi atau log aktivitas.
Enkripsi atau berikan kata sandi semuanya, lindungi koneksi Anda dengan AES 256-bit, perlindungan kebocoran DNS / IPv6, kill switch, dan split tunneling.

Alamat : Gedung Concept.id Jalan. Alfalah No.19, Suka Maju, Simpang STM (Sisingamangaraja), Kec Medan Johor, Kota Medan, Sumatera Utara 20217. Untuk informasi lebih lanjut Anda bisa hubungi Customer Service kami di : 061-4207-8633 atau 0822 9977 7633.

Tips Sukses Bekerja dari Rumah ke Rumah

Sesekali, dalam kondisi tertentu, seperti anak sakit, orangtua akan meminta izin untuk bekerja dari rumah. Tapi, melakukannya selama berminggu-minggu di tengah penutupan sekolah sementara saat wabah corona, bukanlah hal mudah.

Pandemi virus corona telah ‘memaksa’ semua orang untuk #dirumahaja. Sekolah di berbagai Negara tutup sementara dan para pekerja diminta bekerja dari rumah pada saat yang bersamaan.

Ketika jam kerja dan jam sekolah di rumah ada di waktu yang sama, orangtua cenderung sulit fokus menyelesaikan pekerjaan, karena harus mendampingi anak belajar, terutama anak-anak yang berusia lebih kecil. Jika kamu mengalaminya, tenang kamu tidak sendirian.

Lalu, apa yang harus dilakukan orangtua, agar pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik, anak-anak bisa belajar dengan lancar, sekaligus menjaga anak-anak dan anggota keluarga lain tetap sehat?

Berikut empat langkah yang bisa kamu lakukan agar semua berjalan baik dan kamu tak kehilangan akal sehat.

1. Berikan pemahaman dan empati

Elana Benatar, seorang terapis anak di Lotus Point Wellness di wilayah Washington DC mengatakan, bekerja dari rumah bersama anak-anak kita untuk jangka waktu yang tidak diketahui adalah wilayah yang belum dipetakan untuk keluarga.

“Penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang apa yang terjadi, pada tingkat usia yang sesuai,” katanya.

Beberapa anak mungkin tidak mengerti apa yang sedang terjadi hingga ia tak bisa pergi ke sekolah dan melihat kamu membatasi mereka dengan cara yang tampaknya tidak masuk akal.

"Jelaskan kepada mereka bahwa kita semua berusaha menjaga orang-orang di sekitar kita," kata Benatar.

Kamu bisa jelaskan soal social distancing menggunakan cerita film, misalnya Elsa dan Anna dari film Frozen. Dalam film ini, Elsa harus menjauh dari saudara perempuannya untuk menjaga saudara perempuannya tetap aman. Cerita dalam film umumnya lebih mudah diterima oleh anak-anak.

2. Buat jadwal rutin dan terapkan

Katie Stone Perez, manajer program Xbox di Redmond, Washington berbagi cerita bagaimana dirinya harus bekerja dari rumah bersama dua orang anak, Emma (8) dan Elizabeth (10) sejak dua Maret lalu.

Sebagian orangtua sibuk mencari daftar aktivitas online yang berkaitan dengan pelajaran sekolah tanpa menghiraukan biayanya, sementara itu beberapa orangtua lainnya menghapus pembatasan pemakaian gawai. Sedangkan Perez mengaku berusaha menyeimbangkan keduanya. Meski demikian, menurut Perez, teknologi di pagi hari cenderung menimbulkan masalah.

“Jika aku membiarkan anak-anak bersentuhan dengan elektronik sebagai aktivitas pertama mereka di pagi hari, maka mereka akan jadi sangat menyebalkan, karena mereka akan bertengkar sepanjang hari.”

Sebagai gantinya, Perez membuat dua jadwal yang harus dipatuhi setiap harinya, pertama jadwal merawat diri mulai dari bangun tidur, mandi, sarapan, tidur siang, bermain di halaman, dan sebagainya. Kedua adalah jadwal bekerja, di mana di dalamnya termasuk mengerjakan tugas sekolah, membaca buku, atau menonton tayangan dokumenter yang menambah pengetahuan.

Atur waktu khusus belajar. Pada anak yang lebih besar, ini berarti waktu untuk menyelesaikan tugas sekolah. Sedangkan, pada anak yang belum sekolah, kamu bisa menyediakan sesuatu yang menarik untuk dikerjakan anak, seperti lembar mewarnai atau origami untuk berkreasi. Dengan demikian, kamu juga punya waktu untuk menyelesaikan pekerjaanmu.

“Di sore hari aku mengizinkan mereka bersosialisai dengan teman-temannya secara virtual,” kata Perez.

Selain itu menurut Perez, masa isolasi ini menambah banyak daftar keahlian anak-anak. Salah satunya mencuci piring.

“Ini benar-benar nyata. Jika selama masa belajar di rumah membuat mereka semakin mandiri, tentu ini hal yang luar biasa,” ujar Perez.

3. Berbagi tugas

Maira Wenzel dan suaminya sama-sama bekerja untuk Microsoft dan telah menjalani work from home selama dua minggu. Mereka menyadari bahwa mereka bisa bekerja bersama di dalam satu ruangan , tetapi tidak saat keduanya menerima panggilan.

“Kami membuat ruang kantor kecil di rumah, tetapi itu di tengah ruang main anak,” kata Wenzel.

Muncul dalam video calls dikelilingi mainan memang bisa dimaklumi rekan kerjanya dalam situasi tersebut. Apalagi, kedua anaknya, baik yang masih duduk di TK dan yang sudah kelas 3 SD juga sedang menjalani kegiatan belajar di rumah.

Agar komunikasi dengan rekan kerja berjalan baik, maka Wenzel membuat kesepakatan dengan sang suami untuk berbagi tugas sesuai kalender kerja mereka.

Di hari pertama anak-anak belajar di rumah, Wenzel membuatnya seakan itu hari libur, dengan membiarkan anak-anak bermain video games dan bersantai sebelum mereka memulai rutinitas.

Tetapi, ia harus bertanggung jawan membuat anak-anak yang sedang berteriak, menjadi tenang dan terdiam ketika suaminya dalam panggilan konferensi. “Sebenarnya hal seperti ini bisa terjadi pada siapa saja,” katanya.

4. Harapan yang realistis

Nicole Coomber, seorang profesor manajemen dan organisasi di Robert H. Smith School of Business di Universitas Maryland mengatakan, tidak ada keuntungan profesional dengan berpura-pura bahwa semuanya normal.

Kecemasanmu akan berkurang dan kamu bisa mengelola harapan orang- orang dengan lebih baik, jika kamu terbuka pada rekan kerja tentang apa yang terjadi.

"Kami tahu, ketika tim memiliki tingkat kepercayaan yang tinggi dan perasaan aman, mereka akan tampil lebih baik," katanya.

"Tapi ketika kamu terbuka dengan rekan kerja, itu membantu mereka memahami bahwa mereka juga bisa jujur."

Nicole mempraktikkan ini pada Jumat lalu, ketika dia membawa keempat putranya, usia 4 hingga 9 tahun, pergi hiking, meskipun dia memiliki jadwal panggilan konferensi saat itu.

Dengan lebih dari 50 peserta panggilan konferensi yang hadir, dia menjadi model nyata bagi orang lain dengan mengakui bahwa dia sedang bersama anak-anaknya di luar ruangan.

Demikian pula, jujurlah dengan diri sendiri bahwa kita bukanlah sosok sempurna bagi anak- anak di rumah, kata Nicole.

"Aku tidak bisa menjadi guru sekolah dasar dalam semalam. Itu tidak realistis bagi kebanyakan dari kita dan semua orang perlu bersyukur lebih banyak, baik di tempat kerja dan di rumah," pungkas Nicole.