Semakin padat aktivitas seseorang, biasanya
berdampak pada kondisi kesehatan. Hanya saja bukan dampak positif didapat,
melainkan masalah kesehatan yang justru membuat aktivitas terganggu. Penyakit umum
yang menyerang seseorang yang memiliki aktivitas padat adalah flu atau pilek.
Jadi jika Anda cukup sering terkena flu, mungkin penyebab utamanya adalah
beragam aktivitas yang membuat Anda jadi kurang memperhatikan kesehatan sendiri.
Penyebab
Anda Lebih Mudah Terserang Flu
Sering sakit, termasuk
batuk, pilek, dan flu dapat mengganggu rutinitas dan bahkan bisa berujung pada
komplikasi di kemudian hari. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui hubungan
antara aktivitas padat dengan penurunan daya tahan tubuh dari waktu ke waktu.
Stres
Disini Danmogot.com rangkum,
seperti yang sering diketahui, stres sulit untuk dihindari akibat padatnya
berbagai rutinitas dan aktifitas sehari-hari. Tak hanya kesehatan mental, stres
dapat dengan mudah menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda jadi rentan
terkena penyakit.
Stres memberikan dampak yang
berbeda- beda pada setiap orang. Jika Anda mengalami beberapa gejala berikut,
berarti Anda sedang mengalami stres.
Stres memberikan dampak yang
berbeda-beda pada setiap orang. Jika Anda mengalami beberapa gejala berikut,
berarti Anda sedang mengalami stres:
- Sakit Kepala
- Mudah terserang pilek atau flu
- Sulit tidur dan sering terbangun
- Kecemasan
- Merasa frustasi
Stres akibat aktivitas padat dapat
menjadi penyebab Anda sering terkena flu. Daya tubuh yang menurun memudahkan
virus untuk masuk lalu menyebabkan kondisi kesehatan menurun.
Lakukan beberapa teknik untuk
menurunkan stres di tengah padatnya jadwal dan aktifitas, dengan cara seperti :
- Berhenti melihat layar komputer untuk sejenak
- Menjauhkan telepon genggam setelah Anda pulang
- Mendengarkan musik
- Berolahraga untuk bantu mengurangu stres sekaligus meningkatkan suasana hati
Tidak Mendapat Waktu dan Kualitas Tidur yang Cukup
Seringkali untuk menyelesaikan
sebuah aktivitas, misalnya seperti pekerjaan, Anda sampai harus mengorbankan
waktu istirahat, padahal tidur berperan penting dalam kesehatan.
Sistem imun melepas enzim sitokin saat Anda tidur, sitokin ini berperan dalam melawan peradangan dan penyakit tubuh membutuhkan sitokin ketika sakit atau stres.
Sistem imun melepas enzim sitokin saat Anda tidur, sitokin ini berperan dalam melawan peradangan dan penyakit tubuh membutuhkan sitokin ketika sakit atau stres.
Tidur penting untuk proses pemulihan dan bersiap untuk
menghadapi hari esok. Akibat dari kurang tidur, proses ini jadi terganggu
sehingga Anda dari lebih mudah terserang flu.
Tubuh Kekurangan Cairan
Tubuh Kekurangan Cairan
Setiap jaringan dan organ dalam tubuh bergantung pada air
yang Anda minum. Cairan membantu membawa nutrisi dan mineral untuk sel serta
menjaga mulut, hidung, dan tenggorokan tetap lembap. Hal ini penting untuk
mencegah penyakit.
Terkadang aktivitas yang padat membuat Anda lupa betapa
pentingnya untuk selalu menjaga kadar air dalam tubuh. Hal ini lalu memicu terjadinya dehidrasi. Dehidrasi ringan dan sedang sulit untuk
diidentifikasi, tetapi dehidrasi dapat menjadi penyebab Anda sakit, termasuk
terserang flu.
Jarang Mencuci Tangan Membuat Anda Mudah Terserang Flu
Selama beraktifitas tangan akan
mengalami kontak dengan berbagai jenis kuman. Ketika Anda terlalu sibuk atau
tidak sempat mencuci tangan secara rutin, penyakit dapat mudah menyebar akibat
secara sengaja atau tidak menyentuh wajah, bibir, atau makanan.
Usahakan untuk selalu ingat mencuci tangan dengan benar yaitu menggunakan air mengalir dan sabun
antibakteri selama 20 detik agar dapat membantu Anda terhindar dari berbagai
penyakit, termasuk flu. Saat tidak tersedia air bersih dan sabun, gunakan Hand Sanitizer yang mengandung kadar alkohol
setidaknya sebanyak 60 persen.
Sering terserang flu dapat disebabkan oleh berbagai hal
yang mungkin Anda tidak sadari akibat padatnya aktivitas sehari-hari. Cari tahu
apa penyebab utama Anda jadi sering sakit. Setelah tahu penyebabnya, upaya
pencegahan flu dapat dilakukan dengan cara seperti mengubah gaya hidup atau
berkonsultasi dengan dokter.
Berikut beberapa
dampak kesehatan yang danmogot.com rangkum, kurang baiknya kesehatan tubuh karena
stres dan aktifitas yang padat.
Untuk Anda yang mencari kebutuhan rumah tangga,
kebutuhan olahraga, kebutuhan lainnya, Anda bisa mengunjungi website kami di www.danmogot.com yang menyediakan produk-produk terbaru dan dapatkan
promo diskon hanya di Danmogot.com.
Alamat : Gedung Concept.id Jalan. Alfalah No.19, Suka
Maju, Simpang STM (Sisingamangaraja), Kecamatan Medan Johor, Kota Medan,
Sumatera Utara 20217. Untuk informasi lebih lanjut Anda bisa hubungi Customer
Service kami di : 061-4207-8633 atau 0822 9977 7633.
Baca juga artikel: sungai venesia jernih italia terapkan lockdown karena virus, sisi lain bali yang eksotis sarat
akan keindahan savana tianyar, jepang memiliki kota wisata yang
cantik dan menarik otaru, surga wisata yang indah dan eksotis
kuta mandalika lombok, beberapa
tempat wisata dunia terkenal ditutup untuk sementara, belanja di danmogot.com banyak
promo dan gratis ongkir, atv monster gagah dan keren untuk
liburan anda, rahasia kesuksesan kuliner
bisa memiliki banyak cabang di kota besar
